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  肥胖不仅有损男士的外表形象,而且对健康构成了莫大的威胁,所以在还没有发展到肥胖的程度就得先预防了,经常练习下列“准”减肥操,则可以防止肥什么减肥药效果最好胖的进一步发展。

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  2.适当节制饮食。
  正确动作:双手各拿一只等重的哑铃,双臂微屈向两侧抬起,抬起时注意尽量让你的手腕、肘、肩处于同一直线上,然后慢慢放下。
  与女人相比,男士是不会崇尚骨感美的,但是日渐发福可不是男士们都愿意看到的,下面教男人们如何减去腹部脂肪!

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