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  瑜伽的理论认为,世界上的一切都是宇宙本源创造物。物质的东西也好,精神的东西也好,都是这个宇宙本源派生出来的,世界上所有的人都具有宇宙本源的成份存在。但在一般的人宇宙本源的能量是不活动的,以潜能的形式(古印度称之为“蛇力”,中国古代称之为“先天真气”)。
  为了实现这个结合,瑜伽规定了各种训练法,如道德的修炼、肉体的净化法、体位法、呼吸法、松弛法、自然饮食法以及瞑想法等。瑜伽认为,只有具备了以下条件,才能催动潜藏在人体内的宇宙本源能量并使之上升;1,具有高尚的品德;2,净化椎管内的能量通道;3,培育并控制普拉纳能量。
  瑜伽应该是质朴的人生哲学和促使心身进化的修炼,锻炼的层次有着实在的验证。只要进行质朴的努力,就有可能认识到生命中蕴藏着伟大的能量。
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