2011)篮球培训

培训简介
培训特色
  在系统研究欧美青少年篮球训练方法手段的基础上,结合中国青少年生长发育特点、个性化需求出发,制定科学、标准化的训练课程方案。
  采集每位学员的训练数据,建立数据库,对学员的训练状况进行量化分析,学员每周都能拿到自己的训练数据和教练评价,查漏补缺。
  依托北京体育大学优质的篮球资源,提高学员的专业情趣,
  专业的身体素质测试系统,动态监测各项身体素质(垂直纵跳、摸高、灵活协调能力、上肢力量、爆发力和耐力素质)
  课程班日程
  第三期 8.1-8.10 第四期 8.11-8.21
  课程班报考指南
  基础班
  强化班 团体大班 6-10人 10次课
   团体小班 3-5人 1000元/人 800元/人 3人开班
   私教 1人 自选 180元/人/次 150元/人 场地自理
  温馨提示 教练均为北京体育大学篮球专项一级、二级运动员;报名即可获赠一套球衣
  青少年基础班
  教学内容:
  体能训练――重点发展基础运动能力。主要包括身体协调性、平衡能力、反应能力、速度爆发素质和基本的力量素质及腰腹核心力量素质
  青少年提高班
  教学内容:
  体能训练――重点发展一般运动能力。主要包括协调平衡能力、反应能力、篮球专项速度素质和爆发力、专项力量和腰腹核心力量素质
  青少年强化班
  教学内容:
  达成目标:篮球技术动作定型,具备二级运动员篮球运动员水准。
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