走路和打太极拳最适合老人

  老人最合适的莫过于走路和打太极拳等运动量不大,对运动场地要求也不高的运动项目。
  

  走路方法可以有很多种,走路也很有讲究,脚掌怎么着地,手势怎么摆动,都关系着自己的健康。上了年纪的人,最好用脚掌走。

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